Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 77,56g | Prot: 52,49g | Hh: 260,14g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Vollkorntoast. Lounas: Olivenöl, Thomy Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Päivällinen: Marmelade, Tomaten, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Kopfsalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Kinder Country, Käsedip, Küfa Brause-Kugel, Tortilla Mais-Chips. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|