Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 92,67g | Prot: 206,40g | Hh: 162,00g.
Aamiainen: Coffee Flat White, Евроопт Авокадо, ABC Хрен Боярский, Gusto Кетчуп Шашлычный, Gusto Масло Оливковое , Евроопт Огурец, Евроопт Помидор, Умный Выбор Яйцо Куриное, Bombbar Whey Protein, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Lounas: Mikado Соте из Баклажанов, Gusto Масло Оливковое , Петруха Куриное Филе Запеченное МТ, Coffee Flat White. Päivällinen: Караван Финики, Евроопт Банан, Виталюр Закуска Старославянская, Grande Oliva Оливковое Масло, Евроопт Помидор, Евроопт Огурец, Евроопт Салат Айсберг , Экспонента Bio-Skyr . lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|