Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 49,17g | Hh: 97,91g.
Aamiainen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Kaffee. Lounas: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Spiegelei, Hopf Bunter Kartoffelsalat. Päivällinen: Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse, K-Classic Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Milchbrötchen. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|