|
КД
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 161,52g | Hh: 83,15g.
Aamiainen: ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Белок Яичный, Семейные Секреты Клубника Замороженная, Fit MALL Клетчатка Яблочная, Вкусвилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая. Lounas: Вкусвилл Говядина Копчено-Вареная «Премиум», Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Päivällinen: Перепелиное Яйцо, Global Village Горчица Французская, ВкусВилл Сосиски, Кабачок. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Избенка Сыр Молога, Лента Яблоко Семеренко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|