Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 75,88g | Prot: 108,58g | Hh: 132,05g.
Aamiainen: Говядина Тушеная, Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окей Крем-Соус на Основе Уксуса из Модены. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Doppel Herz Омега-3, Московский Провансаль Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Смешанные Орехи, Чернослив, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Окей Сыр Эдам, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Päivällinen: Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Чай, SPAR Кабачковые Оладьи, Danone Твороженный Сыр, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|