|
Alışkanlıklarınızı değiştirdiğinizde değişim kaçınılmaz olur. 😊
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 101,80g | Prot: 96,43g | Hh: 178,88g.
Aamiainen: Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Marul, Kırmızı Domates, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Menemen, Salatalık (Kabuklu), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). Päivällinen: Zeytinyağı, Torku Ayran, Tavuk (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Välipalat/Muut: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Küp Şeker, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kestane Şekeri, Armut, Vince Bitter Çikolata %72. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doctor_strange
|