Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 41,85g | Prot: 98,14g | Hh: 131,68g.
Aamiainen: Mannapain Pain de Mie Complet, Ovomaltine Chocolat en Poudre, Lidl Lait Écrémé, Fruit d'Or Pro Activ. Lounas: Mousse au Chocolat, Pommes de Terre Vapeur, Viande de Poulet Léger (Grillage). Päivällinen: Lidl Lait Écrémé, Lidl Fromage Blanc 0%, Galbani Mozzarella, Auchan Bio Farine Semi-Complète T110, Saint Alby Jambon de Paris -25% de Sel, Oeuf, Épinard. Välipalat/Muut: Fruit d'Or Pro Activ, Mannapain Pain de Mie Complet. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - candyneige1103
|