Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 33,61g | Prot: 66,64g | Hh: 133,31g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Heidelbeermarmelade, Enjoy Free Glutenfreies Brot, Erdbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Helles Brot. Lounas: Lidl Salat Mexicana. Päivällinen: Tomatensalat, Kohlrabi, Yokebe Yokebe Forte. Välipalat/Muut: Dornfelder, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|