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No subí, wiiiiiiiiiiii, a pesar de varios deslices, jiji. Reitero: tengo que bajar de los 70 de una vez por todas!
Hoy sentí que entrené maravillosamente bien en el gimnasio, iupiiii.
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70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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1243 kcal
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Rasva: 31,88g | Prot: 63,25g | Hh: 180,70g.
Aamiainen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral. Lounas: Natura Mayonesa, Tomates, Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Vacalin Queso Port Salut Light, Fargo Pan de Salvado, Nueces, Finlandia Queso Crema Light, la Salteña Ñoquis con Espinaca Light. Välipalat/Muut: Georgalos Chocolate Semiamargo, Frutillas, Cereal, Ser Yogur Bebible Frutilla, Castello Ponte Budín Sabor Chocolate con Baño de Chocolate, BC Ananá, Ensalada de Frutas. lisää...
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2649 kcal
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Harjoitus:
Dando clase - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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