Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 40,31g | Prot: 121,59g | Hh: 142,11g.
Aamiainen: Kiwi, Nacional Corn Flakes Zero, Cem Porcento Sementes de Chia, Prozis 100% Real Whey Protein, Amanhecer Iogurte Grego Natural. Lounas: Azeite, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Longo), Alface, Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Päivällinen: Laranjas, Feijão Verde, Maruca, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Peras, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|