Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 22,84g | Prot: 32,56g | Hh: 150,71g.
Aamiainen: Tea Unsweetened, Pineapple . Lounas: Tea Unsweetened. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Steers Prince Burger Beef. Välipalat/Muut: USN Creatine Transport. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|