Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2763 kcal
|
Rasva: 93,44g | Prot: 116,48g | Hh: 361,33g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Requeijão, Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche. Päivällinen: Abóbora Moranga, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Requeijão, Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche. Välipalat/Muut: Lac Lélo Requeijão, Tirol Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|