|
Na das läuft ja💪
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 55,49g | Prot: 62,40g | Hh: 131,71g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Filetrotwurst, Milbona Butterkäse, Milfina Streichfein Ungesalzen, Räucherlachs, Roggenbrötchen, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Päivällinen: Cheeseburger mit 1/4 Pfund Fleisch, Pommes Frites. Välipalat/Muut: Sekt, Freixenet Mederano Tinto . lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Jumppa - 10 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smiley13885
|