Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
677 kcal
|
Rasva: 13,64g | Prot: 57,43g | Hh: 82,74g.
Aamiainen: Água com Limão. Lounas: Mexerica, Limão, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Água de Coco, Hemmer Ketchup Tradicional, Frango Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Danone YoPRO 15G High Protein (Chocolate). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - igorlimarocha
|