Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 30,82g | Prot: 32,22g | Hh: 99,16g.
Aamiainen: Coffee, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Franz Cinnamon Swirl French Toast. Päivällinen: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Butter , Onions (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Turnip, Carrots , Corned Beef (Lean Only Eaten), Vinegar , Wegmans Roasted Red Potatoes. Välipalat/Muut: Millville Krispy Treats Rice Squares, M&M's Milk Chocolate Eggs, Talking Rain Sparkling Ice - Lemon Lime (Bottle). lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, high burn workout 15 minutes - 15 minuuttia, Stepperi - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|