Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 78,85g | Prot: 83,78g | Hh: 109,69g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Salada Vinagrete, Molho de Churrasco, Batata Doce, Pancetta. Päivällinen: Zinho Pão de Alho Tradicional , Contra-filé Grelhado, Frango Grelhado, Perdigão Linguiça Suína, Molho de Churrasco, Cenouras, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrezza Soares
|