Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2432 kcal
|
Rasva: 119,06g | Prot: 227,15g | Hh: 149,00g.
Aamiainen: Butcher Box Grass-Fed Beef Top Sirloin Steak, Egg White, Scrambled Egg , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Grapefruit (Pink and Red) . Lounas: Pistachio Nuts, Hellmann's Light Mayonnaise, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Julian Bakery Carb Zero Bread. Päivällinen: Hellmann's Real Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Shrimp, Butcher Box Grass-Fed Beef Top Sirloin Steak, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Arctic Zero Purely Chocolate Frozen Dessert, Legendary Foods Cheddar Bacon Seasoned Almonds, Quest Chocolate Chip Protein Bar, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Raspberries . lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|