Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 22,33g | Prot: 61,48g | Hh: 133,77g.
Lounas: Chocho, Jugo de Maracuya, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo, Patatas Fritas. Päivällinen: Sbelt Yogurt, Lima, Manzana, Pan Blanco, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 31,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alifer1234
|