Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 40,77g | Prot: 69,81g | Hh: 98,41g.
Aamiainen: Padamu Bihun Jagung, Bango Kecap Manis Light, Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Bombay Dimasak , Nasi Merah. Lounas: KFC Dada Ayam, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Pepaya, Roma Malkist Crackers (2). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maukurus134340
|