Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 65,55g | Hh: 108,37g.
Aamiainen: Pondan Whip Cream, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kacang Hijau, Nescafe Classic. Lounas: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bamboe Bumbu Rendang, Dada Ayam, Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak. Päivällinen: Bolu Pisang, Tomat Merah, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak. Välipalat/Muut: Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Nissin Wafers Chocolate, Nissin Biskuit Gabin Original. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UgieOntokki
|