|
selalu bersyukur tiap turun satu kilo..
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 57,97g | Hh: 109,83g.
Aamiainen: Tomatoes, Fried Egg, Fried Rice. Lounas: Chicken Liver, Bakmi GM Bakmi Jawa. Päivällinen: Banana, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Banana Chips. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nada Fyllo
|