Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 122,06g | Hh: 67,24g.
Aamiainen: Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%, Мирамар Форель Слабосоленая Филе Кусок, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Яркое Утро Яйцо Куриное Пищевое, Кудесница Мука Кукурузная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: Лимонный Сок, Запеченная или Жареная Форель, Морозко Green Фасоль Стручковая Резаная. Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Яблоко Зеленое, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Яркое Утро Яйцо Куриное, Русберри Черника Быстрозамороженная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|