Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 118,12g | Hh: 56,16g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Омега 3, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Первым Делом Мед Цветочный , Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Коллаген. Lounas: Троекурово Гречаники из Куриного Филе, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Ultimate Nutrition Омега 3, Реми Помидоры Красные, Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 2 tuntia, Juoksumatto - 55 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
🤗🤗🤗🤗🤗 спасибо, очень приятно, что ты за меня радуешься 😀👋👋👋👍👍👍😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
12 huhti 21 jäseneltä: verasergeevna29051986
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|