Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 89,45g | Hh: 126,84g.
Aamiainen: Йогурт Домашний, Магнит Повидло Малиновое, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Хек Запеченный. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Белая Долина Кефир 0,1%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Просто Азбука Свекла Вареная Очищенная, Хек Запеченный. Välipalat/Muut: Белевские Сладости Зефир Яблочный , Из Села Удоево Творог 0%, Простоквашино Сметана 25%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|