Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 137,89g | Hh: 96,60g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен), Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Вкусвилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Fit MALL Клетчатка Яблочная, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: ВкусВилл Сосиски, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Välipalat/Muut: Рынок Яблоко Антоновка, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|