Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 53,01g | Prot: 59,14g | Hh: 146,63g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Kiwi, Birnen, Banane, Fol Epi Caractère, Elite Laekkergarden , Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Päivällinen: Ikea Sjörapport Black Seaweed Pearls, Gekochtes Ei, Aerzener Eiweißbrot, Lindenhof Harzer Käse, Elite Laekkergarden , Cocktailtomaten, Avocados, Brunch Paprika Peperoni, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Dr. Quendt Dinkelchen, Arko Bärentatzen, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|