Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 149,83g | Prot: 96,84g | Hh: 42,57g.
Lounas: Магнит Морковь Свежая, Яйцо, Свиной Бульон, Холодушка Сальтисон Домашний, Гармония Сметана 20%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Päivällinen: Ежевика (Несладкая, Замороженная), Холодушка Сальтисон Домашний, Сыр Голландский, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, SPAR Грецкий Орех Очищенный. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|