Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 44,84g | Hh: 144,75g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная, Чай с Молоком, Майонез. Lounas: Край Каравай Хлеб Тостовый, Жареная или Запеченная Курица, Чай с Сахаром, Майонез, Картошка Печеная. Päivällinen: Snickers Сникерс. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Kuntopiiri - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nutritionist_Vi
|