Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 115,54g | Hh: 158,80g.
Aamiainen: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Веселый Молочник Сметана 15%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Сливочное Масло, Дикси Рис Круглозерный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: Лента Шампиньоны, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Помидор Соленый, Картофель Отварной, Куриная Грудка. Päivällinen: Форель на Пару, Веселый Молочник Сметана 15%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Каравай Хлеб Традиционный. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Дикси Киви, Приволжский Творог 5%, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Окское Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окей Груша Конференс, Пятерочка Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|