Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 62,26g | Hh: 139,40g.
Aamiainen: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Мирролла Рыбий Жир , Курага, Цикорий с Молоком, Киви, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Йогурт Домашний, Вологодское Льняное Масло , ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Простоквашино Творог 2%, Черная Смородина. Lounas: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Йогурт Домашний, Лето Петрушка Свежая, ВРК Кукумария Варено-Мороженная Шинкованная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Идеал Печенье, Ашан Киви, Вкус Года Лимонад Дюшес. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|