Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 70,40g | Prot: 56,69g | Hh: 79,59g.
Aamiainen: Susamlı Simit, Pınar Labne, Lor Peyniri, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Avokado, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz. Lounas: Sucuk, Zeytin, Çoban Salatası, Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Sarıkız Maden Suyu. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serpil.yarrr
|