|
Herber Rückschlag dank Schokohasen und Co 😖
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 33,64g | Prot: 60,44g | Hh: 150,80g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milbona Speisequark 20% Fett, Erdbeeren, Birnen, Banane, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Haferflocken. Lounas: Champignons Frisch, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Barilla Vollkorn Nudeln. Päivällinen: Gouda, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Mini Roma Rispentomaten, Almette Meerrettich, Gekochtes Ei, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Müller Kalinka Kefir. Välipalat/Muut: Milky Way Milky Way Minis. lisää...
|
|
1531 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|