Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2014
|
112,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
440 kcal
|
Rasva: 20,50g | Prot: 15,00g | Hh: 51,00g.
Aamiainen: Water, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar. Lounas: Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Oscar Mayer Beef Summer Sausage, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns. lisää...
|
|
3223 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|