Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 38,07g | Prot: 139,54g | Hh: 177,66g.
Aamiainen: Lidl Yaourt Nature, Banane. Lounas: Suzi Wan Lait de Coco, Lidl Fromage Blanc 0%, Courgette, Escalope de Poulet. Päivällinen: Lidl Fromage Blanc 0%, Poivrons Rouges Doux, Aubergine, Escalope de Poulet. Välipalat/Muut: Poivrons Rouges Doux, Lidl Chocolat Noir Dessert, U Galette de Riz, U Galette de Riz. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 50 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|