Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 38,70g | Prot: 51,18g | Hh: 188,03g.
Aamiainen: Azúcar, Café. Lounas: Chef Aceite Maravilla, Tomates, Azúcar Granulada, Salsa de Tomate, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Arroz Blanco. Päivällinen: Hallulla, Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Azúcar Granulada. Välipalat/Muut: Trendy Helado de Leche Sabores Tiramisú, Tres Leches y Chocolate Chips, Nestlé Sahne-Nuss (30g), Higos, Soprole Yogurt Protein +. lisää...
|
|
1195 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moizefalaa
|