Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
594 kcal
|
Rasva: 17,99g | Prot: 61,07g | Hh: 46,20g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Tavuk Pirzola. Päivällinen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Välipalat/Muut: Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
606 kcal
|
Harjoitus:
kürek - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|