Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 83,86g | Hh: 122,72g.
Aamiainen: Liberator Sardynki w Oleju Roślinnym, Chleb, Masło, Cukier, Pomidory. Päivällinen: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Gotowane Buraki (z Surowych), Sonko Kasza Gryczana. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|