Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 90,76g | Hh: 115,59g.
Aamiainen: Kaufland Ei, Subway Bacon, Herzberger Bio Proteinbrot, Coffee with Milk, Jam Preserves. Lounas: Vegetable Oil, REWE Zwiebel, REWE Passierte Tomaten, Alnatura Sellerie Frisch, Djadja Vanja Auberginenpüree, Kattus Aubergine Gegrillt, Dovgan Buchweizen. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Riesling Wine , Aldi Kohlrabi, Edeka Tunfischsteak. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Erdbeeren , Grapefruit (Pink and Red) . lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|