Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2021
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 81,65g | Prot: 114,23g | Hh: 104,46g.
Ennen aamiaista: Ореховая Лавка Ореховая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aamiainen: Славянский Дар Хреновина, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Ennen lounasta: ВкусВилл Манго. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерновой 4%, Кабачки, Цветная Капуста. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina.Jakobs
|