Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2011
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 51,75g | Hh: 204,22g.
Aamiainen: Premium Pork Links, 12 Grain Bread, French Vanilla Coffee Creamer, Classic Roast Instant Coffee. Lounas: Light & Fit Yogurt, Cafe Steamers Roasted Chicken Fresca. Päivällinen: Corn Muffin Mix, Fiesta Chicken Tortilla Soup. Välipalat/Muut: Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas, Almonds, Oranges. lisää...
|
|
2970 kcal
|
Harjoitus:
yoga - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ms. Baldwin
|