Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 104,24g | Prot: 122,08g | Hh: 200,42g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Чизкейк Творожный Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Ваби Саби Салат Фунчоза с Овощами, Куриное Филе с Сыром, Хлеб Черный, Oreo Печенье, Макдоналдс Американо. Päivällinen: Danone Йогурт Творожный Персик и Абрикос . Välipalat/Muut: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Coca-Cola Кола Лайт, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Свитлогорье Золотая Ириска, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|