Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2018
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
472 kcal
|
Rasva: 8,93g | Prot: 31,75g | Hh: 62,86g.
Aamiainen: Nestlé Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café. Lounas: Arroz Branco, Bacalhau no Forno ou Grelhado. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patidilli
|