Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 115,48g | Prot: 88,11g | Hh: 86,80g.
Aamiainen: Ritter Geléia de Laranja Diet, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Kitano Canela Em Pó, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Pão 100% Integral Tradicional, Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. Lounas: Ovo, Pepino (com Casca), Tomates, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Peito de Frango. Päivällinen: Royal Fermento em Pó Químico, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Italac Leite Integral, Cerejas Maraschino, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Qualy Margarina Cremosa, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Välipalat/Muut: Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandreCFP
|