Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 51,97g | Hh: 110,40g.
Aamiainen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Lutik Кукуруза, Котлеты из Индейки на Пару, Sen Soy Фунчоза Вареная. Päivällinen: Зеленика Батат с Морской Солью, Вологжанка Молоко 1,5%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный , Изюм (без Косточек), Boombar Fitness Cookie. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyavtoraya
|