Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2011
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 55,63g | Hh: 176,35g.
Aamiainen: fried egg, Fat free spread, herbal tea, banana, Danactive Yogurt, pineapple juice, toast. Lounas: Zone Perfect Chocolate Mint, Sobe Lifewater Yumberrry Pomegranate. Päivällinen: cheddar cheese, Publix hummus, Publix Green Beans, Boca All American Flame Grilled Meatless Burger, millet, Cabernet Sauvignon wine. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|