Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 75,90g | Prot: 84,10g | Hh: 145,68g.
Aamiainen: Fried Egg, Nasi Putih, Banana, Myprotein Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Cooked Fish, Nasi Putih. Päivällinen: Tempeh (Cooked) , Cooked Fish. Välipalat/Muut: Bimoli Minyak Goreng, Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Haydin Faizin
|