Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 73,34g | Hh: 138,29g.
Aamiainen: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Cheddar Cheese , Fried Egg. Lounas: Subway 6" Italian Herbs & Cheese Bread, Subway Provolone Cheese, Mayonnaise , Subway 6" Black Forest Ham. Päivällinen: Triscuit Smoked Gouda. lisää...
|
|
3185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|