|
После 3х дней зажора неплохо 😁😁😁
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 87,45g | Hh: 108,18g.
Aamiainen: Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала. Päivällinen: Азбука Вкуса Банан Мини, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antonines
|