Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2014
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 74,67g | Prot: 44,62g | Hh: 87,01g.
Lounas: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Aceite de Girasol, Tomates, Pan Blanco, Tortillas de Papa. Päivällinen: Mayonesa, Carne, Pan Francés (con 2% Menos de Grasa), Huevo Duro, Tomates, Tomates, Ser Yogurt con Cereales con Miel. Välipalat/Muut: Pehuamar Maní Salado, Clight Jugo. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CatStyles
|