Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 161,63g | Prot: 34,62g | Hh: 19,36g.
Aamiainen: Lidl Peer, Lijnzaadolie, AH Jazz Appels, Ei, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Sjalotten, AH Ontbijtspek, AH Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Mattisson MCT Olie, Koffie. Lounas: Senseo Regular, AH Slagroom, Mattisson MCT Olie, Lijnzaadolie. lisää...
|
|
3266 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|